Срещали ли сте в живота си хора, на които трудно може да се угоди, които не харесват никой или пък са крайно критични? Дa, точно онези хора, които могат в рамките на 10 секунди да изброят всички минуси на новия колега, държавата или пък хотела, в който са настанени? Вероятно …

“Той за нищо не става”, “Аз съм пълен провал”, “Хората са гадни!” – това са само малко примери за т.нар. черно-бяло мислене, които са минавали през главата на всеки от нас Нека си признаем Черно-бялото мислене, наричано още мислене тип “всичко или нищо”, дихотомно и поляризирано мислене, ни кара да виждаме …

Искаме децата ни да виждат света в по-голяма дълбочина, да не се поддават лесно на социалния натиск, да разрешават конфликтите бързо, да имат по-малко врагове и повече приятели? Тогава е нужно да работим за умението им да разглеждат една ситуация от различни перспективи. …

Начинът, по който мислим определя света за нас – какви и колко приятели ще имаме; с какви групи ще се идентифицираме; как ще се развият личните ни взаимоотношения; как ще се развие кариерата ни; доколко ще се справяме с трудностите в живота ни; доколко ще съумеем да виждаме и да …

Военното време, както и природните катаклизми, поставят психологическата устойчивост на всички ни на изпитание. Основната ни базисна потребност е застрашена – потребността ни от сигурост и безопасност. Продължителното състояние на страх и несигурност може да ни изтощи и да доведе до проблеми като генерализирана тревожност, паник-атаки, безсъние, проблеми с храненето, …

В живота често ни се налага да отстояваме своята позиция или да се „борим за своето“. Никой обаче не ни учи как да го правим. Някои от нас бъркаме отстояването на себе си с агресивността –  например казваме „Не“, но по неуважителен начин, повишаваме тон, отнасяме с пренебрежение към другите, …