Психология за деца и тийнейджъри

Психология в училище

Емоционална интелигентност на децата и тийнейджърите

Социално-емоционалните умения са сред основните фактори определящи чувството ни на удовлетвореност от живота и щастие (2,3).

Моята работа като детски психолог с децата и тинейджърите е силно фокусирана върху изграждането на социални и емоционални умения, както и т.нар. емоционална интелигентност. Социалните и емоционалните умения са ключови за всички нас, защото са силно свързани с чувството на лично щастие, удовлетворение и благополучие. (2, 3)

Научните изследвания недвусмислено показват, че социално-емоционалните умения и емоционалната интелигентност са основополагащи за училищния и академичния успех на учениците. На по-късен етап те са ключови и за кариерното развитие. (4)

Ето защо залогът е голям и ако имате притеснения за социалните или емоционалните умения на вашето дете, е препоръчително да се консултирате с детски психолог. Колкото по-рано започнете да работите върху проблема, толкова по-бързо и лесно детето ще се справи с него.

Защо социалните и емоционални умения  са толкова важни?

Като детски психолог аз помагам на децата и тинейджърите да подобрят своите социални и емоционални умения, тоест:

  •  да разбират, управляват и контролират емоциите и поведението си;
  • да създават позитивни отношения с околните;
  • да създават и поддържат приятелства;
  • да проявяват отговорност, когато взимат решения;
  • да се ориентират в сложни и трудни ситуации; 
  • да поставят позитивни и смислени цели пред себе си.

Недобре развитите социално-емоционални умения водят до затруднения децата и тинейджърите да разбират и управляват емоциите си. Това предразполага към:

  • прекомерна тревога (социална тревожност; генерализирана тревожност; натрапливости и др.);
  • страх;
  • гневни изблици;
  • паника;
  • депресия;
  • деструктивно и самодеструктивно поведение;
  • психосоматични прояви (например главоболие, замаяност, стомашни болки и неразположение, сърцебиене, задух) и др.

Липсата на добре развитата емоционална интелигентност води и до затруднения във взаимоотношенията като:

  • невъзможност да се създават и поддържат приятелства;
  • чести конфликти;
  • самота и изолираност;
  • многобройни и краткотрайни романтични връзки при тинейджърите;
  • поддаване на негативни социални влияния и др.

Социално-емоционалните умения за свързани и с умението да се адаптираме към нова и променяща среда. Пропуските в тези умения се свързват с:

  • негативна реакция към промяната;
  • трудна адаптация към нова среда в училище;
  • невъзможност за взимане на решение и поставяне на цели.
Да не забравяме!

Развиването на социално-емоционални умения е процес, който започва още в кърмаческа възраст и най-общо завършва в късното юношество. Разбира се, всеки възрастен продължава да развива и надгражда социално-емоционалните си умения, но се смята, че в периода след 16-годишна възраст мозъчните структури съзряват достатъчно, че да позволят по-добър контрол и управление на емоциите и поведението. За да се стигне до този по-фин контрол обаче, трябва да се извърви дълъг път, който започва от най-ранно детство. (1)

 Социално-емоционалните умения и т.нар. емоционална интелигентност са умения, които децата и възрастните могат да развиват и надграждат през целия си живот. Това, че детето ни изпитва затруднения в тази област означава само, че то има нужда да надгради и развие своите умения днес, за да бъде успешен и блестящ възрастен утре.

Провеждам психологически консултации с деца, тийнейджъри и родители в град Варна или психологически консултации онлайн за цялата страна и чужбина.

Цитирани източници:

1. Голман, Д., 2011, Емоционалната интелигентност, изд. Изток-Запад

2. Khajeh, A., Soliemani, F., Baharloo, G. (2014). The relationship between psychological well-being and empathy quotient.

3. Di Fabio, A., Kenny, M. (2016). Promoting Well-Being: The Contribution of Emotional Inteligence.

4. Elias, M. J. (2006). The connection between academic and social-emotional learning. In M. J. Elias & H. Arnold (Eds.), The educator’s guide to emotional intelligence and academic achievement (pp. 4–14). Thousand Oaks, CA: Corwin Press.

Прочетете още: