Какво трябва да знаят тийнейджърите за своите лични граници?

Поставянето на лични граници е важна част от порастването. То ни помага да поддържаме здравословни взаимоотношения, в които никой не злоупотребява с нас – не ни унижава, обижда или заставя да правим неща, които не искаме. За съжаление обаче поставянето на емоционални граници е нещо, което не само е екзотично за тийнейджърите, но и затруднява повечето възрастни. Защо ли? Ами нека си признаем, че поставянето на граници често е некомфортно, изисква от нас да отстояваме себе си и това рядко е посрещнато с ентусиазъм от отсрещната страна. Всичко изброено прави още по-трудна задачата ни да научим децата да поставят собствените си граници.

В същото време с навлизането в пубертета за децата става все по-необходимо да могат да отстояват личните си граници. Това им помага да изградят своята идентичност – да определят какви са техните ценности, потребности и предпочитания. Умението да отстояват личните си граници ще им помогне да поддържат удовлетворяващи взаимоотношения с приятелите си, да не позволяват учител, треньор или друг възрастен да ги злепоставя и да не правят нищо против волята си или само за да се харесат на другите.

В кои взаимоотношения най-често се нарушават личните граници при тийнейджърите?

Нарушаването на емоционалните граници може да има най-различна форма. По-долу ще разгледаме в кои взаимоотношения личните граници на юношите най-често са прекрачени.

• Приятели

Синът ни може да има приятел, който често се шегува пред други хора с нещата, които той му е споделил.  Дъщеря ни може да има приятелка, която й се сърди, ако излезе с друга компания.

• Родители, учители, треньори, и други възрастни

Треньорът по футбол може да подвиква на леко закръгления ни син коментари, свързани с килограмите му: „Айде, де, Пешо, размърдай ги тия свински бутчета най-накрая!“. Учителката по география може да натоварва дъщеря ни с допълнителни задачи, които не са нейна отговорност – да подреди класната стая, да попълни бележниците на целия клас или да остане след часовете, за да й помогне с подреждането на хранилището. Бащата на сина ни може да изисква от него да остави домашното си, за да му помага цял ден в сервиза, в който синът ни не обича да ходи. Съседът може да прави неприлични комплименти на дъщеря ни.

• Романтични връзки

Приятелят на дъщеря ни може да поиска от нея паролата й за социалните мрежи. Гаджето на сина ни може да поиска от него да изпрати своя гола снимка. Приятелят на дъщеря ни може да й забрани да излиза с други хора, освен с него.

Тя иска те да прекарват цялото си време заедно. Понякога тийнейджърите дори не забелязват, че личните им граници са нарушени.

Как тийнейджърите да разберат, че някой нарушава емоционалните им граници?

Личните ни граници са дълбоко свързани с нашите ценности, убеждения, потребности и предпочитания. Те са в основата на нашата идентичност. Затова и те биха могли да бъдат различни за различните хора. Освен това често не знаем къде се простира една граница, докато тя не бъде престъпена.  Един от начините да разберем, че някой нарушава личните ни граници, е да следваме вътрешното си чувство. Ако нещо ни кара да се чувстваме некомфортно и ни се струва, че не е редно, тогава вероятно личните ни емоционални граници са прекрачени. Важно е да обясним на тийнейджърите, че е възможно другите да ги убеждават, че „няма нищо лошо“, „че са твърде консервативни“, „че това са нормални неща“, но ако те чувстват, че се случва нещо нередно, то е важно да се доверят на усещането си.

• Когато някой ги кара да правят неща, които са против ценностите им

Хубаво е да поговорим с тийнейджърите кои са техните ценности и защо са важни за тях. След това може да обсъдим дали са изпадали в ситуации, в които е трябвало да направят нещо, което нарушава ценностите си. А как изглежда нарушаването на ценности?

Пример: Ако приятелка  на дъщеря ни я убеждава, че ще е супер забавно да откраднат по нещо малко от мола и това е в силно противоречие с ценностите на дъщеря ни, тогава е време тя да каже „Не“, дори и приятелката й да каже, че е смотана, скучна или страхлива.

• Когато някой ги харесва, само ако правят това, което той иска

Здравословните взаимоотношения се градят на взаимно уважение. Добрите приятели оценяват различията си и не се опитват да променят другия, нито пък му поставят условия, чрез които „да спечели“ приятелството им. Ето и няколко примера:

Пример: Съученичката на 13-годишната ни дъщеря казва, че ще й е приятелка само, ако тя спре да излиза с друго момиче. Гаджето на 15-годишната ни дъщеря й поставя ултиматум, че ще се раздели с нея, ако не правят секс. Приятелката на 17-годишния ни син му поставя условие, че ще излиза с него, само ако промени стила си на обличане.

Важно е да обясним на тийнейджърите, че подобен тип условия са недопустими в едни взаимоотношения.

• Когато позволяват на друг да ръководи живота им

Често тийнейджърите могат да изпаднат в ситуация, в която друг взима решенията вместо тях. Важно е да им обясним, че никой не може да определя вместо тях  предпочитанията или пък целите им.

Пример: Родител, който авторитарно решава къде синът му или дъщеря му ще продължи образованието си без да го обсъди с него/нея. Приятел, който всеки път сам избира пицата, която ще ядат, докато гледат филм.

Първата стъпка от отстояването на личните емоционални граници за децата и тийнейджърите е да разберат какво представляват те. За всеки човек тези граници са различни – нещо, което е приемливо за техен приятел може да бъде напълно неприемливо за тях и обратното. Често разбираме, че дадена граница съществува, когато тя бъде прекрачена. Затова смело обсъдете дадените в статията примери с тийнейджърите вкъщи – така ще им помогнете да идентифицира ситуациите и хората, които прекрачват техните граници. А в следващата статия ще разгледаме идеи как децата и младежите да постъпят, когато някой нарушава личните им емоционални граници.

А ако вашият тийнейджър има нужда от подкрепа по отношение на личните си емоционални граници, свържете се с мен - ще се радвам да помогна!

Последвайте ме във Facebook:

Използвана литература:

1. Mitchell, M. (2019). Teach Your Teen to Set Emotional Boundaries. Psychology Today.
2. Patel, R. Teaching Teens How to Set Healthy Boundaries. Your Teen Magazine.
3. Greenberg, B. (2018). 5 Ways to Help Teens to Set Boundaries With Friends. US News.
4. Zande, I. (2020). Teen Consent and Boundaries Skills. Kid Power International
5. Gordon, S. (2021). What Teens Need to Know About Boundaries. Very Well Family.

Прочетете още: