"Време заедно" или как да се справим с лошото поведение чрез разговор
В поредица от статии разглеждаме различни техники за позитивна дисциплина – тоест дисциплина, която развива детската личност вместо да я травмира. В тази публикация ще ви разкажа за един от начините, чрез които да стопираме неприемливото поведение, без да е необходимо да повишаваме тон или да наказваме.
Техниката за позитивна дисциплина „Време заедно“ – какво е това?
Техниката „Време заедно“ донякъде е противоположна на известната техника „Време за почивка“ или „Тайм-аут“. При тайм-аутът детето трябва да отиде в друга (скучна!) стая за кратък период от време като последствие от неприемливото му поведение. При възпитателната техника „Време заедно“ се случва точно обратното – прекарваме ексклузивно време с детето в правене на приятна дейност, като използваме този момент, за да му помогнем да се успокои и да поговорим за неприемливото му поведение.Как се прилага техниката за позитивна дисциплина „Време заедно“?
Да си представим, че сме в парка с Дани, който играе с приятелите си. Изведнъж децата се скарват и Дани удря едно от момчетата.
За да приложим техниката „Време заедно“ е необходимо да „изведем“ Дани от напрегнатата ситуация – например да седнем с него на съседната пейка. След това е нужно да му предложим някаква приятна и за двете страни дейност, която да направим заедно – например да послушаме музика от телефона или да поритаме заедно топка. Целта на това е Дани да се успокои, за да можем да проведем смислен разговор с него. След като видим, че интензитетът на емоциите, които детето изпитва, е намалял, можем да попитаме:
- Какво се е случило?
- Как се е почувствало детето?
- Какво е направило (действие)?
- Как се е почувствало другото дете от това действие?
- По какъв друг начин е можело да реагира/ Как би постъпил следващия път?
- Какво ще направи, когато се върне да играе с децата и т.н.
Целта на всички тези въпроси е Дани да преосмисли проблема и да даде идеи за по-подходящи начини на реагиране в подобни ситуации.
Причината да скрия от теб за двойката си по английски е, защото се страхувах, че ще ми се караш. Може би по-доброто решение е да те помоля за помощ, за да успея да се справя на следващото контролно.
Какви са плюсовете на техниката за дисциплина „Време заедно“?
Аз лично харесвам тази техника, защото тя прави 3 ключови неща:- Учи детето как да се успокоява, когато изпитва силни негативни емоции;
- Учи детето как да управлява собственото си поведение и как да осъзнава действията и постъпките си;
- Заздравява връзката родител-дете.
Често, когато изпитваме силни негативни емоции, ние се самонаказваме за това: „Как мога да се чувствам така!“, „Какъв глупак съм да се чувствам по този начин и да не мога да се успокоя?“. В резултат на това обикновено започваме да се чувстваме още по-зле. Истината е, че регулирането на емоциите не е свързано с това да не изпитваме силни емоции, а да знаем какво ни успокоява (тоест какво намалява интензивността на емоцията) и да успеем да го приложим.
Правенето на нещо приятно в моментите, в които изпитваме силна негативна емоция, ще ни помогне да намалим силата й и да мислим по-трезво, а оттам и да предприемаме по-разумни действия. Техниката „Време заедно“ учи децата и тийнейджърите точно на това. Отначало те ще се успокояват като правят приятни неща заедно с нас, но след няколко години ще са развили умението да прилагат тази техника съвсем сами. Тоест ще разполагат с ефективна стратегия за управление на емоциите. Така ще могат да се справят много по-успешно със споровете с приятелите си, двойката си по математика и скарването с гаджето си.
Позитивите от тази възпитателна техника обаче не свършват дотук. Разговорът, който детето провежда с нас, му помага да осъзнае връзката между емоции, мисли и поведение. Целта на „Време заедно“ е синът или дъщеря ни сами да дадат идеи за по-добри решения на проблема. Това развива метакогнитивните им умения (уменията за самоосъзнатост на мисленето) – умения, които характеризират високоинтелигентните и емоционално зрели хора.
Не на последно място, тази техника помага да изградим силна положителна връзка с децата си – те се чувстват подкрепени и разбрани.
За какво да внимаваме, когато прилагаме тази техника за позитивна дисциплина?
Има 2 основни уловки при прилагането на тази техника за позитивна дисциплина.1. Техниката не е наказание
Важно е детето да не разчете техниката като наказание. Тоест в никакъв случай не трябва да използваме техниката, когато сме силно ядосани. В противен случай ще постигнем точно обратния ефект – детето ще свърже „уж“ приятните занимания с наказание и негативни емоции. Така е възможно в бъдеще да избягва приятните занимания с близки хора, защото свързва това с отрицателни емоции. Това би попречило да се справя със стреса в ежедневието си и може да доведе до проблеми във взаимоотношенията с бъдещите му партньори и семейство.
Затова е важно да помним, че управлението на емоциите на децата започва от управлението на емоциите на родителите.
2. Техниката не трябва да е награда
Другата уловка при техниката „Време заедно“ е, че тази техника може да изиграе ролята на „награда“ за поведения, които всъщност не бихме искали да насърчаваме у детето. По този начин вместо да намалим проявленията на дадено поведение, ние може да го насърчим. Причината е, че техниката е свързана с отдаване на внимание от наша страна към детето. Възможно е то несъзнавано да възприеме, че определено негативно поведение му носи приятно време с мама или тате или най-малкото – тяхното внимание. Затова съществува риск след прилагането на техниката „Време заедно“ избухванията на Гого да зачестят, вместо да намалеят.
Как да предотвратим това? Важно е детето да разбере, че основната цел на „Време заедно“ е да се успокои и да преразгледа негативното си поведение. За да му покажем, че силно ни интересува какви са неговите следващи стъпки след обсъждането, е необходимо да ги коментираме и поощрим след това:
„Гого, видях, че след като поговорихме, ти спря да се закачаш с Катя по време на тренировката. Това беше страхотно, постъпи като отговорно момче!“
Управлението на емоциите при децата започва от управлението на емоциите при родителите.
За кого е подходяща техниката?
Техниката работи ефективно при деца от 3-годишна възраст и нагоре. Би могла да се приложи успешно и при тийнейджъри като се спазят основните принципи: приятна дейност и задълбочен разговор за причините за поведението, преосмисляне на ситуацията и идеи за по-добри реакции в бъдеще.
Пример при тийнейджъри: Спокоен разговор с Надя над чаша ароматен чай за причините за честите й отсъствия от училище, чувствата, които изпитва във връзка с възникналата ситуация и нейните идеи какво да предприеме, за да присъства в училище по-често.
Както ясно се вижда, всяка техника за дисциплина има своите плюсове и минуси. Уловките обаче не бива да ни отказват от това да я използваме, особено когато техниката има потенциал силно да насърчи уменията за самоуправление на децата. Затова е важно всеки пък след като приложим тази техника за позитивна дисциплина (а и която и да е друга) да отделим малко време, за да премислим как се е получила и какво може да подобрим в начина, по който я използваме следващия път. Основният принцип, който трябва да ни води, е не толкова непосредственото овладяване на поведението на децата, колкото дългосрочните умения и нагласи, които искаме да развиваме у тях.
А междувременно, ако синът или дъщеря ви има нужда от помощ, за да управлява по-добре поведението си - свържете се с мен, ще се радвам да помогна.
Снимки: Pexels
Авторско право: Настоящата статия е обект на авторско право и в този смисъл е защитена от закона за авторското право. В случай, че искате да цитирате част от нея, моля посочете нейния автор (Валерия Симеонова) и източника (podobri.se). В случай, че искате да използвате цялата статия, моля свържете се с мен.
