5 безценни подаръка: Подарък 4 - Да дарим децата с психологическа устойчивост - Подобри се | Валерия Симеонова - детски психолог и психолог за тийнейджъри

5 безценни подаръка за Коледа
Подарък 4: Да дарим децата с психологическа устойчивост

Устойчивост Коледа

Kолкото и като родители да се опитваме да предпазим децата си – кризите са част от живота. Не можем да избягаме от тях, не можем да ги спестим на децата си. Но има нещо, с което можем да дарим децата – психологическа устойчивост. Тя ще ги преведе през най-трудните моменти и ще им помогне да излязат по-силни от тях.

Устойчивостта е свързана със способността бързо да се справяме с кризи и предизвикателства, след което да се върнем към нормалното си състояние. Устойчивостта представлява умението да останем спокойни по време на стресиращи периоди без те да имат дългосрочен негативен ефект върху нас. (1)

Устойчивостта е умение, което всички ние можем да развиваме и подобряваме. Тя не е черта на характера, с която просто се раждаме. Хората, които са психологически устойчиви, са тренирали способността си да устояват на житейските бури. (2)

Защо устойчивостта е толкова важна за децата?

Хората, които са психологически устойчиви, умеят да запазват самообладание пред трудностите. Те управляват емоциите си и се фокусират върху действията, които ще им помогнат да се справят с кризата.

Психологическата устойчивост ни беше крайно необходима през 2020 година, когато всеки от нас се изправи пред редица кризисни ситуации:

  • Загуба на работното място;
  • Финансови трудности;
  • Боледуване;
  • Притеснения за здравето и живота на близките ни и др.

2020 беше огромно изпитание за децата ни. Някои от тях изпратиха завинаги близките си, други - учителите си, трети бяха свидетели на семейни скандали; четвърти – на тревогата на родителите си за здравето. Всички тези събития вероятно ще имат силен отпечатък на поколението, което израства през 2020 година.

Устойчивостта се оказа особено необходима през 2020 година. И ако досега не сте се замисляли за това доколко насърчавата своята психологическа устойчивост и тази на децата си, то в никакъв случай не е късно да започнете да подобрявате това важно умение.

Как да изградим устойчивост у децата си?

Лесно – гледайте филми заедно! Не очаквахте нещо толкова простичко, нали? Е, има и уловка. Важно е да следвате тези 5 лесни стъпки:

  1. Наблюдавайте всеки един от героите и отбелязвайте в кой момент от филма проявяват устойчивост.

  2. След края на филма, докато дояждате пуканките, обсъдете пред какви трудности са се изправили героите и какво им е помогнало да не паднат духом, а напротив – да се изправят смело на крака.

  3. Направете списък на нещата, които са помогнали на героите да бъдат устойчиви.

  4. Помислете заедно кои от тези действия проявяват децата, а и вие самите. Набележете какво поведение ще заимствате от героите, защото смятате, че ще ви помогне да бъдете по-устойчиви (помислете както за децата, така и за себе си)

  5. Празнувайте! Отбелязвайте всеки път, когато някой от членовете на семейството е проявил устойчивост. Така ще затвърдите у децата онези поведения, които ще ги изведат от трудностите, дори когато вие не сте до тях!

Не можем да се скрием от предизвикателствата в живота – колкото и да сме внимателни, те пак ще ни застигнат. Но можем да усвоим умения, чрез които да се справяме с тях. Подобряването на психологическата устойчивост на членовете на семейството ще дари и нас родители с един подарък, за който често мечтаем – да бъдем спокойни за децата си! 

Авторско право: Настоящата статия е обект на авторско право и в този смисъл е защитена от закона за авторското право. В случай, че искате да цитирате част от нея, моля посочете нейният автор (Валерия Симеонова) и източника (podobri.se). В случай, че искате да използвате цялата статия, моля свържете се с мен.

Прочетете още: