Психология за деца и тийнейджъри

Психология в училище

Онлайн консултации с психолог

Психолог онлайн

Напоследък в световен мащаб все повече хора предпочитат този вид консултации. И това не е изненадващо – през 21 век огромна част от общуването ни преминава именно през компютрите и телефоните.  Така се срещаме с близките си, които живеят в друг град, в друга страна или на друг континент.

Немалка част от моите клиенти също предпочитат онлайн консултиране. Този вид консултации с мен протичат както тези на живо. Една сесия е с продължителност 1 астрономически час (60 минути). А колко време ще отнеме справянето с проблема зависи от неговата специфика и индивидуалното темпо на всеки "малък" и "голям" клиент. Обикновено това варира от няколко седмици до няколко месеца.

Какъв вид консултиране да избера - онлайн или на живо?
Най-важният фактор при избора на консултиране онлайн или на живо е вашият комфорт. Изберете този начин на консултиране, който ще ви кара да се чувствате най-спокойни - както вие, така и детето ви.

Плюсовете на онлайн консултирането с психолог

1. Удобно е и спестява време
Консултирането онлайн спестява време в пътуване. Консултациите с психолог чрез интернет могат да се случат от дома ви, от офиса ви, от колата ви – навсякъде, където вие се чувствате комфортно и удобно.

 2. По-лесна достъпност до точните специалисти
Виртуалните срещи с психолог позволяват да изберете точния за вас специалист без значение къде точно живеете.

3. Ефективно е
Изследванията показват, че ефектът от консултациите с психолог онлайн са съизмерими със срещите с психолог лице в лице. Тоест, за успешното справяне с вашия проблем няма значение дали ще изберете онлайн консултиране или разговор с психолог на живо. Изследванията показват, че онлайн терапията е напълно успешна при депресия, паническо разстройство и агорафобия, генерализирана тревожност, социална тревожност и др. Тя работи както при възрастни, така и при подрастващи. (1; 2)

Предизвикателствата на онлайн консултирането с психолог

Като всяко нещо, и консултациите с психолог онлайн имат своите предизвикателства.

1.Лоша интернет връзка
Понякога интернет връзката не е добра и разговорът може да прекъсне.

2. Част от невербалният език остава скрит
Жестовете, които правим, докато говорим за изключително важни за разчитането на емоциите ни. В повечето случаи обаче психологът успява да наблюдава единствено лицето на своя клиент, докато движенията на краката и ръцете остават скрити.

3. Работата с малки деца (под 6 години) има особености
Докато онлайн психологическото консултиране на деца и тийнейджъри може да бъде повече от успешно, трябва да се има предвид, че психологическата работата с деца под 6 години чрез интернет има своите особености. Ако трудностите, за които искате да говорите с психолог, касаят малко дете под 6 години, моят подход е да консултирам вас - родителите. Това не бива да ви притеснява. Реално, когато детето е малко, психологът работи по-скоро с родителите, без значение дали психологическите консултации са онлайн или на живо.

Ключът към успешната онлайн консултация с психолог  е в това да се подготвим предварително.
Няколко съвета, ако ви предстои онлайн среща с психолог:

1. Осигурете си пространство, в което няма да бъдете обезпокоявани.
Разговорът с психолог е много личен и присъствието на други хора, които не участват в консултацията, е недопустимо.

2. Осигурете добра интернет връзка
Интернет връзката е изключително важна за гладкото протичане на срещата. Използвайте стационарен компютър или седнете близо до рутер, ако ползвате безжична мрежа.

3. Включете камерата си
Осъществяването на зрителен контакт, докато две човешки същества общуват, е от ключова важност за създаването на връзка между тях. Също така, огромна част от информацията между двама души се предава чрез невербалното общуване, тоест чрез жестовете, които използваме и мимиките, които правим. Затова е важно по време на нашия разговор да се виждаме.

Цитирани изследвания:

1. Wagner, B., Horn, A., Maercker, A. (2014). Internet-based versus face-to-face cognitive-behavioral intervention for depression: A randomized controlled non-inferiority trial.

2. Kiropoulos, L., et.al. (2008). Is Internet-based CBT for panic disorder and agoraphobia as effective as face to face. Journal of Anxiety Disorders, Vol. 22, Issue 8.

Прочетете още: